kawaguchi– Author –

急に強い不安や動悸に悩まされるパニック障害。「なりやすい人ってどんな人？」と気になったことはありませんか？ パニック障害になりやすい性格傾向は「心が弱いから」ではありません。 実は、性格だけでなく、「体質」や「置かれている環境」に明確な共...

はたらきたいけど、不安があるあなたへ 「病気の波がある中で、毎日働ける自信がない」「過去に働けなくなった経験があって、もう一度社会に出るのが怖い」「いきなり一般企業に就職するのはハードルが高すぎる」 精神科に通院されている方の中には、こう...

パニック障害の方に言ってはいけない言葉は、症状を悪化させたり関係を傷つけることがあります。本記事ではNGワードの理由と、すぐ使える言い換えテンプレを医師監修で解説。家族・恋人・職場など関係別、発作時の声かけまで具体例でまとめました。 まずは...

パニック障害の人に対して、知らずにかけた一言が、実は深く傷つけていることがあります。 この記事では「言ってはいけない言葉」や「やってはいけない対応」、そして「安心できる接し方」までを3分で読めるようにまとめました。身近にいる大切な人のため...

初めて精神科を受診された方から、時々こういった声をいただきます。 「どうして家族構成まで聞かれるの？」「職場の人間関係のことまで話す必要があるの？」「昔のことや性格まで、そんなに詳しく話さないといけないの？」 たしかに、風邪やケガで病院に...

「人前ですぐ涙ぐんでしまう私はおかしいの？」——そんな不安を抱えたまま頑張り続けると、心はどんどん疲れてしまいます。 この記事では〈注意されると泣いてしまう〉現象を、HSP気質・トラウマ反応・自己肯定感の視点から丁寧にひもとき、「泣きたくない...

「鍵はOK。ガスの元栓も閉めた」 確認したはずなのに、すぐ不安になる。 実は、その「安心するための確認」こそが、逆に脳の不安回路を強化する原因でした。 必要なのは根性論ではなく、脳の誤作動を止めるテクニックです。 この記事では精神科医監修のも...

「こんなことで受診してもいいのかな…」と悩んでいませんか？ 「最近気分が落ち込むことが増えた」 「眠れない日が続いている」 「仕事や学校に行くのがつらい」 「誰かに相談したいけど、どう説明すればいいかわからない」 精神科を初めて受診するとき、...

あなたは、今日何杯目のコーヒーですか？ 仕事の合間に一杯、朝の目覚めに一杯、なんとなく休憩中にもう一杯…。 私たちの生活の中で、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれる「カフェイン」はすっかり身近な存在になっています。 「頭がスッキリ...

「またあの動画を見ている…」「セリフまで覚えているのに、なぜ何度も？」 そんなふうに、家族として見ていて不思議に思ったり、時には少し心配になったりしたことはありませんか？ あるいは、「他のことをすればいいのに」「そんなの暇つぶしでしょう」と...