うつ病– tag –

夜は普通に過ごせるのに、朝になると仕事のことを考えただけで涙が出る。吐き気や動悸で布団から起き上がれない――。理由はよくわからないけれど、どうしても「仕事に行きたくない」と、朝の布団の中で絶望的な気持ちになっている方もいらっしゃるのではな...

あなたは、今日何杯目のコーヒーですか？ 仕事の合間に一杯、朝の目覚めに一杯、なんとなく休憩中にもう一杯…。 私たちの生活の中で、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれる「カフェイン」はすっかり身近な存在になっています。 「頭がスッキリ...

過剰適応とは、周囲の期待や要求に応えようとするあまり、自分の本来の気持ちや欲求を抑え込んでしまう状態を指します。このような状態が続くと、心や体にさまざまな不調が現れることがあります。 過剰適応の特徴 自己抑制 自分の感情や意見を表に出さず、...