2026年4月– date –

「頼まれると断れない」「本当は嫌なのに引き受けてしまう」「断ったら嫌われる気がして怖い」 このように感じている方はとても多く、「断る勇気がない」と悩んでいる方は決して少なくありません。 しかし結論から言うと、断ることは悪いことではなく、人...

「会社に行こうとするとお腹が痛くなる」「朝になると涙が出る」「休日は少し楽なのに、仕事のことを考えると苦しくなる」 新社会人になってから、このような変化を感じる方は少なくありません。 学生の頃には何とかやれていたのに、 社会人になった途端に...

今、本当に動けなくてしんどいあなたへ（精神科医からの緊急メッセージ）動きたいのに体が全く動かないのは、あなたの怠けではなく、心身が限界に近づき、脳に「緊急ブレーキ」がかかっているような状態です。まずは何も考えず、そのまま横になって、スマ...