2025年– date –

初めて精神科を受診された方から、時々こういった声をいただきます。 「どうして家族構成まで聞かれるの？」「職場の人間関係のことまで話す必要があるの？」「昔のことや性格まで、そんなに詳しく話さないといけないの？」 たしかに、風邪やケガで病院に...

「人前ですぐ涙ぐんでしまう私はおかしいの？」——そんな不安を抱えたまま頑張り続けると、心はどんどん疲れてしまいます。 この記事では〈注意されると泣いてしまう〉現象を、HSP気質・トラウマ反応・自己肯定感の視点から丁寧にひもとき、「泣きたくない...

「鍵は閉めたかな？」「ガス栓、本当に大丈夫？」 強迫性障害（OCD）は日本人の12か月有病率が約1.2％※1、さらに医療機関を受診している不安関連疾患の患者は推計124万人（女性78万人・男性46万人）に上り※2、決して珍しい悩みではありません。 平均発症年...

「こんなことで受診してもいいのかな…」と悩んでいませんか？ 「最近気分が落ち込むことが増えた」 「眠れない日が続いている」 「仕事や学校に行くのがつらい」 「誰かに相談したいけど、どう説明すればいいかわからない」 精神科を初めて受診するとき、...

あなたは、今日何杯目のコーヒーですか？ 仕事の合間に一杯、朝の目覚めに一杯、なんとなく休憩中にもう一杯…。 私たちの生活の中で、コーヒーや紅茶、エナジードリンクなどに含まれる「カフェイン」はすっかり身近な存在になっています。 「頭がスッキリ...

「またあの動画を見ている…」「セリフまで覚えているのに、なぜ何度も？」 そんなふうに、家族として見ていて不思議に思ったり、時には少し心配になったりしたことはありませんか？ あるいは、「他のことをすればいいのに」「そんなの暇つぶしでしょう」と...

「精神科なのに血液検査をするの！？」「甲状腺ホルモンって、内科で調べるものじゃないの？」 精神科を初めて受診された方の中には、そう疑問に思われた経験がある方もいらっしゃるかもしれません。 実際、精神科で血液検査を行うのは珍しいことではあり...

「もらった診断書に期間が書いてない…」「これ、会社に出しても大丈夫？」そんな不安を抱える方へ。精神科などの医療機関で休職診断書をもらったものの、治療期間や休職期間が空欄のままだと、このまま提出してよいのか悩む方は少なくありません。 本記事...

「また手を洗ってしまった」「きれいなはずなのに、何度も洗いたくなる」——そんな気持ち、経験したことはありませんか？ 手洗いは健康的な習慣である一方で、心の不安や緊張をやわらげるための“無意識の行動”であることもあります。 この記事では、手洗い...

「些細なことでイライラしてしまう」「あとで後悔するのに怒りが止められない」——そんな経験はありませんか？ 大人になってからも癇癪のような怒りが頻繁に起こると、対人関係や仕事にも影響が出やすく、自分でもつらくなってしまいます。 このページでは...