2025年9月– date –

うつの改善を助ける食べ物は、トリプトファン・ビタミンB群・ビタミンD・鉄・葉酸・マグネシウム・オメガ3を含む食品です。それらを効率よく摂取できる納豆・卵・青魚・きのこ・ほうれん草・ナッツ・発酵食品を日常に取り入れるコツを、医師監修でわかりや...

おかしくなりそうなのに思考が止まらない、何時間も、ときには数ヶ月もずっと同じことを考えてしまう― この「反芻思考（ぐるぐる思考）」は、あなたの性格の暗さや意志の弱さが原因ではなく、脳のシステム（神経ネットワークの過活動）によって、解決につ...

「大人になりたくない」「責任を背負うのが怖い」 そんな思いを抱えるとき、ふと頭に浮かぶのが童話『ピーターパン』です。ネバーランドに住むピーターパンは、永遠に子どものまま。現実の厳しさを避け、自由に冒険を続けています。 心理学者ダン・カイリ...